生きがいがないのはなぜ? 生きがいを感じない理由を検証&生きがいを見つける方法も解説

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「生きがいない……」と、無気力になってしまうことは珍しいことではありません。それはもしかすると、大人になったからかもしれません。子供のときのように、夢中で目の前のことにだけ没頭できない大人。人生の岐路で、選択基準が変わってゆく大人。今回は、生きがいを感じない理由を検証し、生きがいを見つける方法を解説します。ぜひ、生きがいのない日々が、生きがいに出会う転機となりますように。

生きがいない人になってない?

http://weheartit.com/entry/192798859
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生きがいを感じないときというのは、生きているだけで苦痛なものです。たとえば、朝が来ても「あぁ、また生きがいのない1日が始まる……」と憂鬱になります。そして夜になれば「あぁ、また今日も意味のない1日が過ぎただけだった……」と虚しくなります。また、仕事をしていても「なんのために働くんだろう? 食べるため? それとも働くために食べるの?」と、働くことへのやりがいさえ感じなくなります。

そして1日のうち、起きている間中ずっと生きがいのなさに押しつぶされそうになります。つまり、生きがいがないのに生きているというのは、生き地獄のようなもの。生きがいがないのに生きなければいけないという、過酷な日々でしかないのです。

生きがいを感じない理由

やるべきことだけに追われている

http://weheartit.com/entry/170544400
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1日は24時間しかありません。その限られた時間で睡眠をとり、仕事をして必要な家事をするだけで、あっという間に1日は終わります。もし趣味や特技、目標があっても、仕事をして帰れば身体が疲れていてそのことになかなか時間もとれません。「仕事=趣味」というほどのライフワークなら日々生きがいを感じれるでしょうが、そうでない場合は「仕事=やるべきこと」でしかありません。そのため、それに追われるだけの日々が、結果的に生きる目的を見失わせて生きがいをなくすのです。

自分に向き合えていない

http://weheartit.com/entry/170114319
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大人とは? という、大人を定義づけるものはいろいろあるでしょう。きっと、「空気を読める人」「周囲の期待に応えられる人」というものもあるはずです。ですが、仕事でも人間関係でも、空気を読むことや周囲の期待に応える自分で居過ぎると、自分を見失います。すると、本当の自分、自分の本音、自分の胸が高鳴る夢など、自分を主体にした人生から離脱してしまいます。その結果、自分のための人生が送れず、日々が生きがいないものでしかなくなるのです。

自分を過小評価している

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大人になるにつれ、失敗や挫折をたくさん味わうものです。すると、どんどん守りに入ってしまいます。たとえば、「どうせ自分には無理だ」と自己を低く評価することです。そして、失敗や挫折を乗り越えて新しい自分に出会えなかった場合は特に、失敗や挫折を「しないように・しないように」と消極的にしか生きられなくなります。その結果、自分にふさわしい挑戦や成長の機会を失い、自分らしく生きられないようになるのです。

やれることしかできていない

http://weheartit.com/entry/124691198
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大人になれば、子供の頃と違い、自分がやれることとやれないことの判断がつきやすくなります。ただそれは、子供の頃にはなかった経験という判断基準があるだけのことです。誰でも子供の頃は、やれるかやれないかより、やってみようとすることが多かったはずです。ですが大人になると、「やったことがある」という経験を基準にしがちです。そのため「やれること」だけをこなす日々の中で、「やりたい」「やってみたい」という生きがいの根本を見失っていくのです。

過去の経験にとらわれている

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大人になればなるほど、過去というデータは増えるばかりです。そして大人というのは、その過去からネガティブな要素を見つけがちです。つまり、ポジティブな要素を見出す目的で、過去をふりかえるという作業をあまりしないのです。あったとしても「あの頃はよかったなぁ」と悲観する始末です。このように過去を悲観し、否定や後悔するだけでは、現在や未来に生きがいがあふれるはずがありません。

生きがいを見つけるには、過去に成功したことや夢中になったこと、自分らしくいられた理由などを探す方が大切なのです。なぜなら、過去の生きがいこそが、現在の、そして未来の自分の生きがいにもつながるからです。

人生で生きがいを見つける方法

好きなことを見つける

http://weheartit.com/entry/272896216
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生きがいというのは、生きているその瞬間を、ちゃんと生かしてくれるものです。そこに意味があるかないかではなく、自分が生きていることを感じさせてくれるものです。それはずばり、ワクワク感です。ワクワク感こそが生きがいを見つけるヒントです。そして、好きなことをしている瞬間はまさにワクワクする瞬間。どんなことでもいいのです。そのことを思うだけでワクワクする、そのような「なにか」を探してください。

好きなことを形にする

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好きなことを見つけたら、毎日たった数分でもいいので、それを「やって」ください。好きなことって、疲れていても、眠くても、忙しくても「やりたく」させてくれるものです。そしてやがて、毎日「それ」をやるために起きたくさせてくれるもの、家に帰りたくさせてくれるものに、なるものです。

好きなことを発信する

http://weheartit.com/entry/65616072
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好きなことは、自分の世界だけにとどめず、どんどん発信してください。SNSやブログ、専門サイト、インターネットサークルなど、どんな場でもかまいません。自分の好きなことを外へシェアすることで、それを好きになってくれる人たちと出会えます。そうして好きなことを誰かと共有することで、好きなことをやり続ける意義が生まれます。

好きなことを人のためにやる

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ぜひ、好きなことを「人のために」という思いでやってみてください。それは見知らぬ誰かでいいのです。自己満足でもいいのです。ですが不思議なもので、「誰かのために」というスイッチを入れると、好きなことがどんどんブラッシュアップされて洗練されていきます。そしてやがて、具体的な誰かに、好きなことで求められるようになるのです。結果、好きなことは生きがいになります。

好きなことでお金を得る

好きなことを向上させ、ぜひそれでお金を得てください。最初はわずかな金額でいいのです。動画投稿や専門サイト、ブログなど、情報や特技、知識をお金に換えられる場所はたくさんあります。また、それを向上させる手段も本やインターネット上でさまざまに公開されています。そうして好きなことでお金を得られれば、やがて好きなことで生きられるようになります。その結果、日々が生きがいに満ちるでしょう。

生きがいについて書かれている本

【生きがいについて】 神谷美恵子(著)

こちらは、文学者であり、医学や精神医学にも精通した著者の、「生きがい」についての思想を紹介する本です。単なる哲学や精神論ではない、生々しい「生」に向き合える一冊。

出典https://www.amazon.co.jp

ブランド神谷美恵子(著)

商品名生きがいについて

価格¥1,728

2017/01/10 15:00時点

商品詳細はこちら

小さな生きがいを見つけることから始めよう

http://weheartit.com/entry/128588426
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「生きがい」というと、なんだか壮大なテーマのように聞こえるかもしれません。ですが、日々の積み重ねが人生をつむぐように、日々のささやかな生きがいが、やがてその大きなテーマを満たすことになります。生きがいとは「生きている甲斐」のこと。ですから、「今日は、このことが生きていることを少し楽しくさせてくれた」と思えることでいいのです。ぜひ、そのような小さな甲斐を見つけることから始めてみましょう。

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