【なりたい自分になる方法】本や手帳・ノート&アプリの自己診断を活用して理想の自分になろう!

ライフスタイル

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なりたい自分になる方法で、自己改革する人が増えています。たとえば、本を参考に──。また、手帳やノートを使って──。さらには、アプリを活用して──。その目的もさまざまです。もちろん夢や目標を叶えるため、そして人間性を高めるため。中には、顔を変えるためという目的もあるようです。今回はそのような、なりたい自分になるための方法を徹底解説。ぜひ、自分らしい方法を見つけてくださいね。

なりたい自分になるために

http://weheartit.com/entry/33805960
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なりたい自分になるためには、「何を・どうしたいか」を明確にすることが大切です。つまり、「自分はどうなることを望んでいるのか」を自覚するのです。

ただ「幸せになりたい」という抽象的なことはNG。なぜなら、「幸せ」というのは漠然としていて、人によって定義も違うから。

そこで重要なのは具体的な自分像。ですから「幸せになりたい」ではなく、「自分がどうなれば幸せと感じられるか」という具体像が必要なのです。

たとえば、仕事、年収、容姿、人間性、生活スタイルなど、各カテゴリーからの具体像を挙げていきます。そしてその中で、どのような状態を望むかをさらに明確にします。

一例としては、「今年の○月にチーフに昇格したい」「10年後は年収を万円にしたい」「3ヵ月で体重を3kg落として引き締まった体になりたい」「今月は冷静沈着な人としてふるまう」「来年は家族で2泊3日の湯布院温泉旅行に行きたい」という具合です。

ここに重要なポイントがあります。それは「数字」「立場」「方法」「印象」「場所」という形で具体性を出すということ。なりたい自分になるためには、このような具体性を挙げましょう。そうすることで、次にそれを実現するための行動や意識、言葉や習慣に変化を起こせるからです。

ぜひ、なりたい自分になるために、「具体性」を重視しましょう。そして、自分で自分の名プロデューサーになりましょう。

本で見つける! なりたい自分になる方法

http://weheartit.com/entry/271001456
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なりたい自分になる方法は、本で見つけることもできます。たとえば、「なりたい自分=夢や目標、願望、具体像」がわかっても、今の自分を変えていかなくてはそれを実現することはできません。そこで、なりたい自分になるために「何を・どう変えていけばいいか」を本から見つけるのです。

それでは、参考になるいくつかの本をご紹介します。

なりたい自分になる! 時間のルール

こちらは、過ごし方を変えながら自分を変えていく方法がわかる本。なりたい自分は未来の自分。未来を変えるために、時間の使い方を変えるのは自己改革の鉄則です。

出典https://www.amazon.co.jp

ブランドTJMOOK

商品名なりたい自分になる! 時間のルール

価格¥853

2017/01/13 15:00時点

商品詳細はこちら

「なりたい自分」になる心理学

こちらは、なりたい自分になるための心の作り方が分かる本。たとえば、頭では「~なりたい」と考えていても、心では「なれないかも──」と思っていてはなりたい自分になれません。そこで大切なのが心作り。自分に「~なってもいいんだよ」とケアできる心を作りましょう。

出典https://www.amazon.co.jp

ブランド国分 康孝 (著)

商品名「なりたい自分」になる心理学

価格¥137

2017/01/13 15:00時点

商品詳細はこちら

なりたい自分になる方法

こちらは、ブログでライフスタイルを公開・提案している人気プランナーの電子書籍。サンクチュアリ出版で開催された、話題のトークイベントの模様を収録したものです。いつでもなりたい自分を生きている人気プランナーから、実践ハウツーが学べる一冊です。

出典https://www.amazon.co.jp

ブランド長屋 なぎさ (著)

商品名なりたい自分になる方法 サンクチュアリ出版トークイベントBOOK!

価格¥324

2017/01/13 15:00時点

商品詳細はこちら

「なりたい自分」になる一番いい方法 心に「プラスのパワー」が湧いてくる!

こちらは、自分の奥深いところからなりたい自分になっていく方法がわかる本。その奥深いところとは、自分を生かし、自分を動かしている意思や意識とは別の潜在的な場所です。こちらの本では、そのような潜在的な場所に働きかけて自分を変えていく方法が解説されています。

出典https://www.amazon.co.jp

ブランドバーバラ バーガー (著)

商品名「なりたい自分」になる一番いい方法: 心に「プラスのパワー」が湧いてくる!

価格¥680

2017/01/13 15:00時点

商品詳細はこちら

手帳やノートを使う方法

http://weheartit.com/entry/272176593
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なりたい自分になるためには、自分で自分をマネジメントすることが大切です。つまり、自分が自分のマネージャーとして、時間管理や日々の暮らし方を組み立てること。もちろん、心のサポートもしますが、なかなか簡単にできることではありません。

そこで有効なのが、手帳や専用ノートを使うという方法です。これは、多くの人が自己改革をする場合に活用する方法。

実際に、いくつかの手帳やノートをご紹介しましょう。

夢をかなえる人の手帳 2017

こちらは、長年多くの人をなりたい自分へサポートしてきた人気の手帳。「夢かな手帳」シリーズの2017年版です。このような手帳があれば、自分や自分の理想に向き合う日々をコツコツ楽しくつむげますよ。

出典https://www.amazon.co.jp

ブランド藤沢 優月 (著)

商品名夢をかなえる人の手帳 2017 blue (青)

価格¥1,620

2017/01/13 14:00時点

商品詳細はこちら

本田健 未来を開く手帳2017

こちらは、人気コンサルタントが夢の実現をナビゲートする実践型手帳。多くの人をなりたい自分に後押ししてきたコンサルタントの手ほどきで、あなたもその夢を叶えましょう。

出典https://www.amazon.co.jp

ブランド本田 健 (著)

商品名本田健 未来を開く手帳2017

価格¥1,728

2017/01/13 14:00時点

商品詳細はこちら

書きこみ式「夢ノート」

こちらは、なりたい自分は描けているのに、なかなかそうなれない人へのレクチャーが満載の本。たとえば目標の立て方や達成方法、壁がきたときの乗り越え方などが、具体的に解説されています。

出典https://www.amazon.co.jp

ブランド 田口久人 (著)

商品名今度こそ「なりたい自分」になる夢ノート

価格¥1,361

2017/01/13 14:00時点

商品詳細はこちら

 

アプリで自己診断する方法

http://weheartit.com/entry/260689206
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なりたい自分になるために、アプリを活用する方法も有効です。たとえばそれは、なりたい自分を描く前にふさわしい自分を知ること。つまり、適職を知ることです。

また、なりたい自分が描けたら、なりたい自分になるための自己管理も必要。もちろんそれをサポートしてくれるアプリもあります。

適職を自己診断できるアプリ

心理テストのようなスタイルで、いくつかの質問に答えていくと適職がわかる自己診断アプリがあります。自分のことというのは、意外と自分では分析しづらいものです。たとえば、「自分のやりたいこと」「自分にできること」「自分に向いていること」が必ずしも一致するわけではありません。

そこでアプリなどを使い、客観的に自分を知ることもときに参考になるのではないでしょうか。

適職ラボ ~適職から進路発見~ 適職診断アプリ|Google play

適職診断!自己分析!性格・適性判定!「会社なび/就職活動」の就活シリーズ!|Apple Store

なりたい自分へ自分を導くアプリ

なりたい自分が決まったら、あとはそこに向かって自分をマネジメントするだけです。そこで有効なのが、自己管理ができるアプリ。スマートフォンの中に目標も達成までの習慣も収められるので、日常的に自分をマネジメントできるのではないでしょうか。

WantToDo:やりたいこと、目標を管理、達成|Google play

『自分ルールポイントプログラム』目標管理、目標達成の習慣化のための記録アプリ|Apple Store

なりたい顔になる方法もある!?

http://weheartit.com/entry/270176399
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なりたい自分の顔まで実現させられる方法があります。たとえば、美容整形やメイクアップはよく知られている方法。ですが、今回ご紹介するのは「ビジュアライゼーション」という方法。

これは「引き寄せの法則」としても活用されています。わかりやすくいえば、イメージトレーニングのようなものです。

どのようなやり方なのかといいますと、なりたい顔の画像(有名人や画像サイトの顔など)をいつも見えるところに貼っておくだけ。これをビジョンボードといいます。この方法で、実際になりたい顔や体型に自分を仕上げていくモデルや俳優もいるそうですよ。

参照:ビジョンボード|The Health Spa.

なりたい自分になる方法はいろいろ

http://weheartit.com/entry/8673820
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なりたい自分になる方法はいろいろあります。ですが、なりたい自分の具体像によって、それを叶える方法は変わります。なりたい自分になるためには、ぜひ具体的な夢や目標、自分像を描きましょう。そして、それにふさわしい方法やステップで自己マネジメントしてくださいね。

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